Uno de los problemas que más me encuentro en consulta es una baja autoestima.
Autoestima conlleva una connotación negativa sobre uno mismo, es un factor que nos puede quitar mucho en nuestra vida diaria.
Lo cierto es que en muchas ocasiones, no saben identificar que sufren una autoestima baja. ¿Por qué sucede esto? Porque la baja autoestima conlleva otro tipo de problemas que son síntomas de ansiedad, depresión, problemas de conducta, estrés, y muchas otras cosas más.
Es por eso que te quiero dar unos consejos para que sepas identificar qué es lo que te está pasando y cómo puedes solucionarlo.
Pero para poder mejorar a pasos agigantados en tu autoestima es necesario que durante un mínimo de 21 días seas muy consciente de los tips que te voy a ofrecer y, te pido que seas constante.
Así empezarás a notar un cambio en ti que, sin duda, te va a sorprender para bien. Pero me gustaría que te preguntes lo siguiente; ¿Qué es la autoestima?
La autoestima es el conjunto de creencias, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos.
¿Qué síntomas me pueden avisar que tengo la autoestima baja?
No tienes seguridad en ti mism@
No expresas tus gustos o tu opinión por miedo a ser rechazad@
O piensas que tus opiniones no tienen el mismo poder que las opiniones de otr@s
No te sientes merecedor de las cosas buenas de la vida.
No te esfuerzas por conseguir lo que quieres porque ya sabes, de antemano, que no lo vas a conseguir.
No te relacionas con los demás como querrías, ya que piensas que no vas a ser aceptad@ o que no lo vas a hacer bien.
Necesitas la aprobación de los demás.
Dejas que los demás te pisen, ya que no te atreves a imponerte cuándo es necesario.
Ves al resto de las personas superiores a ti, y te gustaría ser como ell@s Tienes miedo de decir lo que sientes, tienes miedo a que otros te abandonen por eso, o que dejen de ser tus amigos.
Casi nunca estás content@ con lo que haces, no te sientes feliz.
Te cuesta acabar lo que empiezas, ya que te desmotivas con mucha facilidad.
Es difícil que tomes la iniciativa en muchas cosas.
Te sientes culpable.
Te sientes poco atractiv@
Te sientes poco válid@
A veces, sientes envidia por los demás y sientes que no tienes absolutamente nada que aportar.
Si te has sentido así en algunas ocasiones, puede que el resto de tus problemas vengan a raíz de tu baja autoestima, así que intentemos ponerle solución, con estos ejercicios para que empieces a valorarte y a creer en ti.
Podrás llegar a sorprenderte mucho de tus capacidades, de tu potencial como persona, si te esfuerzas en mejorar tu autoestima. Pero, ¿cómo puedo hacerlo?
Obviamente no existe ninguna pócima mágica, sino que, debes tomar conciencia de que únicamente tú puedes mejorar en este sentido, a base de constancia y perseverancia y siguiendo algunos consejos.
¿Te identificas?
Queremos y pedimos AMOR, pero no nos amamos.
Queremos y pedimos respeto, pero no nos respetamos.
Queremos y pedimos que nos escuchen, pero no nos escuchamos. Queremos y pedimos atención pero no nos atendemos.
No nos elegimos.
No nos atendemos.
No nos escuchamos.
Es que ni siquiera nos conocemos.
El camino se recorre de adentro hacia afuera. Y ese camino pasa por aprender a poner límites, decir que NO, estar presente en mi vida, elegirme y saber elegir.
Cuando cambiamos el estado de nuestra autoestima, cambiamos nuestra vida porque empezamos a hacer elecciones desde un lugar de verdadero amor propio, auto cuidado y autor espeto.
