FIBROMIALGIA, ¡RECUPERA TU CALIDAD DE VIDA!

FIBROMIALGIA, ¡RECUPERA TU CALIDAD DE VIDA!

Hace ya un tiempo que por fin la fibromialgia ha sido reconocida como enfermedad, el problema reside que al ser una enfermedad reconocida muy recientemente, la escasez de investigaciones, la imposibilidad de diagnosticar con pruebas y en consecuencia no poder encontrar cura probada en laboratorios, la escasa información en la medicina convencional, añadimos la falta de creencia en ella en muchos facultativos.

En resumen, es catalogada como enfermedad crónica, sin información al respecto y lo más importante de todo, sin ofrecer a la persona que la sufre guía y herramientas para su mejoría, adaptación, e incluso curación por completo, haciéndola caer en la creencia de que no hay solución y evitar alternativas para mejorar su salud, puesto que le están diciendo es crónico y no hay solución, dando multitud de medicación para paliar síntomas, que a la vez producen o agravan los existentes.

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Siguiendo una teoría… Yo soy una de estas personas que le diagnosticaron fibromialgia, pero mi condición de terapeuta holística, me negué aceptar que era crónico y mucho menos que no había cura… así como profesional lo primero que hice fue investigar acerca de ella, y de todas las teorías, hipótesis que hay al respecto, me quedo con un puesto que es la que más sentido tiene para mí, según mi experiencia, y lógica del por qué al utilizar todas las herramientas que he utilizado he mejorado incluso hasta hacer desaparecer los síntomas… no quiere decir que no vaya a volver a tener un brote el día de mañana, pero habiendo realizado los cambios que he realizado si soy consciente de ello, no tiene por qué pasar y si pasa empleare todas las armas que me han ayudado de nuevo.

La teoría que más me convence es la del doctor John E. Sarno, especializado en rehabilitación en el hospital de Nueva York, el cual en los años 70 ya empezó a indagar en este conjunto de dolencias que presentaban muchos de sus pacientes, investigó similitudes entre ellos, realizó varios estudios llegando a la conclusión, que un estado de tensión sostenido en el tiempo provoca alteración en el sistema nervioso autónomo, provocando la constricción de los vasos sanguíneos provocando que no llegue la suficiente sangre a los tejidos, y en consecuencia ausencia de oxígeno en ellos, provocando la crisis de dolor, así como la imposibilidad de eliminar toxinas de los mismos.

Esta teoría que en su día apareció está tomando cada vez más fuerza con la neurociencia que explica muy bien todo este proceso.

DE QUE FORMA COMBATÍ LA FIBROMIALGIA

Gracias a esta teoría, entendí el por qué las herramientas que he utilizado me han servido.

Lo primero que hay que hacer es revisión de nuestras vidas, ver qué conductas hemos adoptado en los últimos tiempos, averiguar si ha habido una situación especialmente tensa que ha provocado trauma o aún no esté superada, adoptando actitudes defensivas para evitar sufrir de nuevo, haciendo que cada vez estemos más en incoherencia con nosotras mismas, estafando a nuestra verdadera esencia, olvidando quienes somos realmente y actuando en modo piloto automático como forma de vida.

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Debemos hacer cambios en la vida cotidiana, sobre todo empezar a preocuparnos por nosotras, ya que uno de los rasgos más comunes es que seamos personas que se desvivan por los demás, busque su aprobación… olvidándose de sí mismas provocando un conflicto en lo que piensan, sienten y actúan, reprimiendo esas emociones y bloqueando por completo sentimientos.

Desde mi propia experiencia, recomiendo trabajar 5 pilares de manera conjunta y multidisciplinarmente como te detallo a continuación:

  1. Un cambio en la alimentación, “somos los que comemos”, “que la alimentación sea tu medicina” son dos frases muy ciertas que debemos empezar a integrar.
  2. Un viaje interior en el que descubrir creencias, patrones, sentimientos, emociones, situaciones que siguen estando y nos perjudican
  3. Control y gestión del estrés a través de la meditación para aliviar esa tensión interior, está demostrado científicamente, que cuando meditamos conseguimos un estado de paz que ayuda a nuestro sistema nervioso, y sobre todo el autónomo, el causante de la constricción de los vasos sanguíneos, dejando que llegue el flujo correcto de sangre a todos los tejidos, aliviando el dolor, así como eliminando toxinas de ellos.
  4. Ejercicio físico para permitir que el aparato esqueleto motor no se atrofie, a la vez que ayudamos a bombear la sangre y a desbloquear nuestro sistema energético.
  5. – Empezar hacer una higiene de sueño para poder controlar mejor los ritmos circadianos y poder recuperar los sueños reparadores tan necesarios para nuestro organismo, para poder regenerarse, para que nuestra mente pueda archivar la información de forma correcta y poder empezar un nuevo día con más energía tan necesaria para nosotras.

Este es un pequeño resumen de las herramientas que me han funcionado, y que cada vez más en el ámbito médico tratan esta dolencia bajo estos pilares que yo llevo estudiando, experimentando tantos años, pero me he dado cuenta de que no es ningún secreto, ya que para cualquier persona independientemente si tiene fibromialgia o no debería integrar estos hábitos en su día a día para conservar hábitos saludables y bienestar en sus vidas, pero nosotras más todavía si queremos recuperar el equilibrio de nuevo.

¡SI PADECES DE FRIBROMIALGIA! ….

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No permitas que te hagan creer que no hay solución, no te resignes a estar enfermo toda la vida, hay solución para mejorar tu calidad de vida, y la prueba está en que multitud de personas, entre ellas yo, hemos buscado soluciones y puesto en práctica obteniendo como resultado la mejoría incluso la curación. Eso sí, nunca vas a volver a ser la persona que fuiste, si no, no saldrías de la fibromialgia. Es por ello por lo que la considero una enfermedad de autodescubrimiento, y un gran crecimiento interior, puesto que si o si, si quieres mejorar, no queda otra que empezar a escuchar tu cuerpo, tu interior y poner en práctica todo lo que te está diciendo.

Para mí es un viaje de autodescubrimiento único y mi brújula interna para poder saber si estoy en el camino que realmente tengo que estar o no, es por ello por lo que siempre digo que para mí es mi gran maestra de vida.

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1 comentario en «FIBROMIALGIA, ¡RECUPERA TU CALIDAD DE VIDA!»

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